Newcastle Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, deniz ürünleri, meyve ve fındık gibi gıdalardan oluşan geleneksel bir Akdeniz diyeti tüketmek, bunama gelişme riskini %23’e kadar azaltabilir. Bu, konuyla ilgili yapılan en büyük çalışmalardan biridir ve önceki çalışmalar örneklem büyüklüğü ve demans vakalarıyla sınırlıdır.
Yeni bir çalışma, deniz ürünleri, meyve ve fındık gibi yiyecekler açısından zengin geleneksel Akdeniz tipi bir diyet yemenin, bunama riskini neredeyse dörtte bir oranında azaltmaya yardımcı olabileceğini ortaya koydu.
Newcastle Üniversitesi’ndeki uzmanlar, Akdeniz benzeri bir diyet uygulayan bireylerin bunama riskinin, yemeyenlere göre %23’e kadar daha düşük olduğunu buldu.
14 Mart 2023 tarihinde dergide yayınlanan bu araştırma BMC Tıptürünün en büyük çalışmalarından biridir, çünkü önceki çalışmalar tipik olarak küçük örneklem boyutları ve düşük sayıda demans vakasıyla sınırlıdır.
Araştırmacılar için öncelik
Bilim adamları, Birleşik Krallık’ın dört bir yanından gelen ve bir diyet değerlendirmesini tamamlayan bireyleri içeren büyük bir grup olan Birleşik Krallık Biobank’tan 60.298 kişinin verilerini analiz etti.
Yazarlar, bireyleri diyetlerinin bir Akdeniz diyetinin temel özellikleriyle ne kadar yakından eşleştiğine göre puanladı. Katılımcılar neredeyse on yıl boyunca takip edildi ve bu süre zarfında 882 demans vakası görüldü.
Yazarlar, demans riskiyle ilişkili tüm farklı genlerin bir ölçüsü olan poligenik risk olarak bilinen şeyi tahmin ederek her bireyin genetik demans riskini değerlendirdiler.
Newcastle Üniversitesi İnsan Beslenmesi ve Yaşlanma Öğretim Görevlisi Dr. Oliver Shannon, çalışmayı Profesör Emma Stevenson ve ortak kıdemli yazar Profesör David Llewellyn ile birlikte yönetti.
Araştırma aynı zamanda Edinburgh, UEA ve Exeter üniversitelerinden uzmanları da içeriyordu ve Tıbbi Araştırma Konseyi tarafından finanse edilen NuBrain konsorsiyumunun bir parçasıydı.
Dr. Shannon şunları söyledi: “Demans, dünya çapında milyonlarca kişinin hayatını etkiliyor ve şu anda bu durumu tedavi etmek için sınırlı seçenekler var.
“Bu nedenle, bunama geliştirme riskimizi azaltmanın yollarını bulmak, araştırmacılar ve klinisyenler için büyük bir önceliktir.
“Çalışmamız, Akdeniz benzeri bir diyet yemenin, bireylerin bunama riskini azaltmalarına yardımcı olacak bir strateji olabileceğini gösteriyor.”
Yazarlar, bunama için poligenik risk ile Akdeniz diyetine bağlılık arasındaki ilişkiler arasında anlamlı bir etkileşim olmadığını bulmuşlardır. Bunun, daha yüksek genetik riske sahip olanlar için bile, daha iyi bir diyete sahip olmanın, durumu geliştirme olasılığını azaltabileceğini gösterebileceğini söylüyorlar.
Bu bulgu, tüm analizlerde tutarlı değildi ve yazarlar, diyet ve genetik arasındaki demans riski üzerindeki etkileşimi değerlendirmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu öne sürüyorlar.
Newcastle Üniversitesi İnsan Beslenmesi Profesörü John Mathers şunları söyledi: “Bu çalışmadan elde edilen iyi haber, daha yüksek genetik riske sahip olanlar için bile, daha iyi beslenmenin bunama gelişme olasılığını azalttığıdır.
“Bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, bu, Akdeniz benzeri bir diyet yiyerek bunama riskimizi azaltmaya hepimizin yardımcı olabileceğine dair halk sağlığı mesajını güçlendiriyor.”
Önemli müdahale
Yazarlar, genetik veriler yalnızca Avrupa soyuna dayalı olarak mevcut olduğundan ve analizlerinin etnik kökenlerini beyaz, İngiliz veya İrlandalı olarak bildiren kişilerle sınırlı olduğuna ve belirlemek için bir dizi popülasyonda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğuna dikkat çekiyor. fayda.
Verilerine dayanarak, yüksek oranda sağlıklı bitki bazlı gıda alımına sahip bir Akdeniz diyetinin, demans riskini azaltmak için gelecekteki stratejilere dahil etmek için önemli bir müdahale olabileceği sonucuna varıyorlar.
Exeter Üniversitesi’nde Kıdemli Araştırma Görevlisi ve makalenin ortak baş yazarı Dr Janice Ranson şunları söyledi: “Bu geniş popülasyon temelli çalışmanın bulguları, zengin bir Akdeniz diyeti tüketmenin beyin sağlığına uzun vadeli faydalarının altını çiziyor. meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve sağlıklı yağlar.
“Bu diyetin bunamaya karşı koruyucu etkisi, bir kişinin genetik riskinden bağımsız olarak açıktı ve bu nedenle, sağlıklı beslenme seçimleri yapmak ve bunama riskini azaltmak isteyen insanlar için bu muhtemelen faydalı bir yaşam tarzı seçimi olacaktır.
“Gelecekteki bunamayı önleme çabaları, genel sağlıklı beslenme tavsiyelerinin ötesine geçebilir ve insanları, beyin sağlığı için gerekli olan belirli gıdaların ve besin maddelerinin tüketimini artırmaya desteklemeye odaklanabilir.”
Referans: “Akdeniz diyetine bağlılık, genetik yatkınlıktan bağımsız olarak daha düşük demans riski ile ilişkilidir: UK Biobank prospektif kohort çalışmasından elde edilen bulgular”, yazan Oliver M. Shannon, Janice M. Ranson, Sarah Gregory, Helen Macpherson, Catherine Milte, Marleen Lentjes, Angela Mulligan, Claire McEvoy, Alex Griffiths, Jamie Matu, Tom R. Hill, Ashley Adamson, Mario Siervo, Anne Marie Minihane, Graciela Muniz-Tererra, Craig Ritchie, John C. Mathers, David J. Llewellyn ve Emma Stevenson, 14 Mart 2023, BMC Tıp.
DOI: 10.1186/s12916-023-02772-3