Bu bulgular, olumsuz duyguları daha iyi yönetmenin nörodejenerasyonu azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Cenevre Üniversitesi’nden (UNIGE) bir ekip, yaşlı yetişkinlerde olumsuz duyguların beyin aktivitesi üzerinde nasıl kalıcı bir etkiye sahip olduğunu ortaya çıkardı.
Nörodejeneratif hastalıkların ve bunamanın başlangıcının olumsuz duygular, kaygı ve depresyon tarafından desteklendiğine inanılmaktadır. Ancak bu duyguların beyin üzerindeki etkisi ve zararlı etkilerinin sınırlandırılma olasılığı halen araştırma konusudur. Bu konuya ışık tutmak için Cenevre Üniversitesi’nden (UNIGE) sinirbilimciler, başkalarının psikolojik sıkıntılarına maruz kaldıklarında hem genç hem de yaşlı yetişkinlerin beyin aktivasyon modellerini incelediler.
Yaşlı yetişkinlerin nöronal bağlantıları önemli bir duygusal katılık sergiler: Negatif duygular, özellikle arka singulat kortekste ve amigdalada – duygu düzenleme ve otobiyografik hafızada çok önemli roller oynayan iki beyin bölgesi – aşırı ve ısrarlı bir şekilde bu bağlantıları değiştirir.
Bu sonuçlar, yayınlanmak üzere Doğa Yaşlanmabu duyguların daha iyi yönetilmesinin – örneğin meditasyon yoluyla – nörodejenerasyonun sınırlandırılmasına yardımcı olabileceğini gösterir.
Son 20 yıldır sinirbilimciler beynin duygulara nasıl tepki verdiğini araştırıyorlar.
Son yazar olan UNIGE’nin İsviçre Duygusal Bilimler Merkezi ve Deutsches Zentrum für Neurodegenerative Erkrankungen’de araştırmacı olan Dr. Olga Klimecki, “Duygusal bir uyaranın algılandığı anda ne olduğunu anlamaya başlıyoruz” diye açıklıyor. UNIGE tarafından yönetilen bir Avrupa araştırma projesinin bir parçası olarak yürütülen bu çalışmanın.
”Ancak sonrasında ne olacağı bir sır olarak kalıyor. Beyin bir duygudan diğerine nasıl geçer? İlk durumuna nasıl döner? Duygusal değişkenlik yaşla birlikte değişir mi? Duyguları yanlış yönetmenin beyin üzerindeki sonuçları nelerdir?”
Üstteki resim, Deney 1’deki yüksek duygulu (HE sonrası) ve düşük duygulu (LE sonrası) videoların ardından dinlenme dönemlerinde 27 yaşlı yetişkin ile 29 genç yetişkin arasındaki değişen beyin aktivasyonlarını gösteriyor. Alttaki resim, beyin bölgelerini gösteriyor. 127 yaşlı yetişkinden alınan verilerle, HE > LE’yi takip eden dinlenme sürelerine ve ayrıca Deney 2’deki HE > LE videoları sırasında bu aktivasyonların duygusal tepkilerle örtüşmesine yanıt verin. Kredi: © Baez-Lugo’dan uyarlanan şekil et al.2023, Doğada Yaşlanma
Psikolojide yapılan önceki çalışmalar, duyguları hızlı bir şekilde değiştirme yeteneğinin ruh sağlığı için faydalı olduğunu göstermiştir. Tersine, duygularını düzenleyemeyen ve uzun süre aynı duygusal durumda kalan kişilerde depresyon riski daha yüksektir.
“Amacımız, beynin tepkisini ve her şeyden önce iyileşme mekanizmalarını değerlendirmek için duygusal sahnelerin izlenmesinden sonra hangi beyin izinin kaldığını belirlemekti. Normal ve patolojik yaşlanma arasındaki olası farkları belirlemek için yaşlı yetişkinlere odaklandık” diyor UNIGE’deki İsviçre Duygusal Bilimler Merkezi ve Tıp Fakültesi Temel Nörobilimler Bölümü’nde profesör olan Patrik Vuilleumier. bu çalışmanın ortak yönetmenliğini yaptı.
Tüm beyinler eşit yaratılmamıştır
Bilim insanları, işlevsel MRI kullanarak beyin aktivitelerini gözlemlemek için, gönüllülere, örneğin bir doğal afet veya sıkıntı durumu gibi duygusal ıstırap halindeki insanları gösteren kısa televizyon klipleri ve nötr duygusal içerikli videolar gösterdi. İlk olarak ekip, 65 yaş üstü 27 kişilik bir grubu 25 yaş civarında 29 kişilik bir grupla karşılaştırdı. Aynı deney daha sonra 127 yaşlı yetişkinle tekrarlandı.
Patrik Vuilleumier’in laboratuvarında araştırmacı ve bu çalışmanın ilk yazarı olan Sebastian Baez Lugo, “Yaşlı insanlar genellikle genç insanlardan farklı bir beyin aktivitesi ve bağlantı modeli gösteriyor” diyor.
“Bu, özellikle dinlenme durumunda yüksek oranda aktif olan bir beyin ağı olan varsayılan mod ağının aktivasyon seviyesinde belirgindir. Etkinliği, duyguların düzenlenmesinde rol oynadığını düşündürecek şekilde, depresyon veya kaygı nedeniyle sıklıkla kesintiye uğrar. Yaşlı erişkinlerde, bu ağın bir parçası olan otobiyografik hafızayı işleyen arka singulat korteks, önemli duygusal uyaranları işleyen amigdala ile bağlantılarında bir artış gösterir. Bu bağlantılar, kaygı puanı yüksek, ruminasyonlu veya olumsuz düşünceleri olan deneklerde daha güçlüdür.”
Empati ve yaşlanma
Bununla birlikte, yaşlı insanlar duygularını genç insanlara göre daha iyi düzenleme eğilimindedir ve olumsuz bir olay sırasında bile olumlu ayrıntılara daha kolay odaklanır. Ancak arka singulat korteks ile amigdala arasındaki bağlantıdaki değişiklikler, daha fazla kaygı, ruminasyon ve olumsuz duygular gösteren kişilerde vurgulanan normal yaşlanma fenomeninden bir sapmaya işaret edebilir. Posterior singulat korteks, demanstan en çok etkilenen bölgelerden biridir ve bu semptomların varlığının nörodejeneratif hastalık riskini artırabileceğini düşündürür.
“Demans riskini artıran zayıf duygusal düzenleme ve kaygı mı yoksa tam tersi mi? Hala bilmiyoruz” diyor Sebastian Baez Lugo. “Hipotezimiz, daha endişeli insanların duygusal mesafe koyma kapasitelerinin hiç olmadığı veya daha az olduğu yönünde. Yaşlanma bağlamındaki duygusal atalet mekanizması, o zaman, bu insanların beyinlerinin, başkalarının acılarını kendi duygusal anılarıyla ilişkilendirerek olumsuz bir durumda ‘donmuş’ kalması gerçeğiyle açıklanacaktır.”
Meditasyon bir çözüm olabilir mi?
Duygusal atalet mekanizmasına göre hareket ederek bunamayı önlemek mümkün olabilir mi? Araştırma ekibi şu anda bir yandan yabancı dil öğrenmenin, diğer yandan meditasyon uygulamasının etkilerini değerlendirmek için 18 aylık bir girişimsel çalışma yürütüyor.
“Sonuçlarımızı daha da geliştirmek için, iki tür meditasyonun etkilerini de karşılaştıracağız: kişinin kendi duygularına konsantre olmak için şimdiki zamana demirlemesinden oluşan farkındalık ve ‘şefkatli’ meditasyon olarak bilinen meditasyon. , başkalarına karşı olumlu duyguları aktif olarak artırmayı hedefliyor” diye ekliyor yazarlar.
Referans: Sebastian Baez-Lugo, Yacila I. Deza-Araujo, Christel Maradan, Fabienne Collette, Antoine Lutz, Natalie L. Marchant, “Olumsuz sosyo-duygusal olaylara maruz kalma, yaşlı yetişkinlerde dinlenme halindeki beyin ağlarında sürekli değişikliğe neden olur” Gaël Chételat, Patrik Vuilleumier, Olga Klimecki ve Medit-Ageing Research Group, 12 Ocak 2023, Doğa Yaşlanma.
DOI: 10.1038/s43587-022-00341-6
Bu araştırma, daha iyi yaşlanma için farmakolojik olmayan müdahalelerin etkisini değerlendirmeyi amaçlayan büyük bir Avrupa araştırması olan MEDIT-AGEING’in bir parçasıdır.