Bu Birinci Kişi sütunu, CBC podcast’inin sunucusu Emily Brass’in deneyimidir. Tip Tabu: Yeni Bir Şeker Hastasının Günlüğü. CBC’nin Birinci Şahıs hikayeleri hakkında daha fazla bilgi için lütfen bkz. SSS.
CBC Radyo Özel Programları51:30Tip Tabu
Bir muayenehanede muayene masasında oturuyordum, bacaklarımın altında o buruşuk kağıt vardı. Oldukça küçük bir sorun için oradaydım ve hızlı bir şekilde çözülmesi bekleniyordu.
Ama doktor içeri girdiğinde ifadesi ciddiydi. Bir şeylerin ters gittiğini söyleyebilirim.
“Kan şekerin yüksek,” dedi, benim için hiçbir anlamı olmayan rakamlar söyleyerek. Şaşırdım ve muhtemelen şaşkın görünüyordum.
Doktor “prediyabetiniz var” dedi. “Çok şeker yer misin? Gazoz?”
Ona yapmadığımı söyledim. Tam tahıllar, meyveler ve sebzeler dahil olmak üzere çoğunlukla vejetaryen yiyecekler yerim. Elbette, orada burada biraz ikramda bulundum ve iyi bir pub gecesinin tadını çıkardım. Ama aslında daha yeni 40 kilo vermiştim.
“Vay canına, daha önce kan şekerin nasıldı merak ediyorum,” diye cevap verdi, bu beni daha iyi hissettirmedi. Doktor bana bir broşür verdi ve beni uğurladı. Kendimi kör hissettim ve bunun gerçekten ne anlama geldiğini hala anlamadım.
Broşür beni yemeye teşvik etti… eh, zaten yediğim gibi. Ayrıca günde yaklaşık 90 dakika yürüyordum.
İnkar
Başka ne yapabileceğimden emin olamayarak, çoğunlukla prediyabeti unutarak hayatıma devam ettim. Geriye dönüp baktığımda, sanırım inkar ediyordum.
Bir buçuk yıl sonra Winnipeg’e taşındım. Hâlâ düzenli bir doktorum yoktu, bu yüzden başka bir muayenehaneye gittim. Yine doktorun tavsiyesi abur cubur yemeyi bırakmak ve kilo vermekti.
Biraz cesaret topladım ve kilo vermenin ömür boyu süren bir mücadele olduğunu itiraf ettim.
Tepkisi yüzüme gülmek oldu. Boğazım düğümlendi, yanaklarım yanmaya başladı. Bir doktorun sağlık sorunlarımı eğlenceli bulması beni şaşırttı ve utandırdı.
Bana kilo verme grubu için bir broşür verdi. Akşam vardiyasında çalıştığım için katılamayacağımı söyledim. Omuz silkti ve beni yoluma gönderdi.
Hâlâ öfkeliydim, prediyabetimden benim sorumlu olduğumu düşündüğü için özellikle sempatik davranıp davranmadığını merak etmeye başladım. Filmler ve podcast’ler gibi başka yerlerde, hatta gündelik konuşmalarda bile benzer bir tutum tespit etmeye başladım.
Aktif olmalarına ve oldukça iyi beslenmelerine rağmen birçok akrabam ağır tarafta. Ama her zaman kilomdan utandım, bu yüzden çoğunlukla prediyabetimi kendime sakladım.
İlk teşhisimden iki yıl sonra, prediyabetim Tip 2 diyabete ilerledi. Doktorun meşgul ve huysuz olduğu başka bir randevusuz kliniği ziyaret ettim. Ama daha fazla soru sordu, ilaçlar yazdı ve beni bir halk sağlığı diyetisyeniyle sıraya koydu.
Diyabet zor bir teşhistir. olma ihtimali yüksek hayatımı kısaltmakve tedavisi yok. beni çok etkiliyor yüksek risk böbrek hastalığı, inme, körlük ve ampütasyon – tüm şaşırtıcı ve iç karartıcı düşünceler. Prediyabetik olduğumu ilk öğrendiğimde daha acil davranmadığım için kendime de kızmıştım.
Üzüntüm ve vicdan azabımla nasıl başa çıkacağımı bilmiyordum. Ayrıca tedavi ve kişisel bakım konusunda motive kalma konusunda tavsiyeye ihtiyacım vardı. Ama Tip 2 diyabetli tanıdığım tek bir kişi bile aklıma gelmedi.
Kendi araştırmamı yapmaya başladım ve öğrendiğime şaşırdım üç Kanadalıdan biri bilmeyen yaklaşık 1,5 milyon insan da dahil olmak üzere diyabet veya prediyabet vardır. Hakkında Şeker hastalarının yüzde 90’ı Tip 2 var.
Eşsiz olmaktan uzak bir deneyim
Şok oldum ve öfkelendim! Bu kadar çok insan şeker hastalığından etkileniyorsa ben neden duymadım? kimse çevrelerimde bunun hakkında mı konuşuyorsun?
Bir gazeteci olarak röportaj yapmaya başladım ve deneyimimin benzersiz olmaktan çok uzak olduğunu öğrendim. Farklı geçmişlere sahip her yaştan insanla konuştum. Bazıları fazla kilolu, diğerleri tüm yaşamları boyunca zayıftı. Çoğunun hastalıktan muzdarip en az bir akrabası var (ben dahil). Birçoğunun ölümle yakın temasları olmuştur.
Diyabet hastaları bana teşhis konulduktan sonra aynı kafa karışıklığı ve utanç duygusunu hissettiklerini söylediler. Birçoğu, utanç ve suçluluk duygularının diyabetlerini yakın arkadaşlarından ve sevdiklerinden bile saklamalarına neden olduğunu söyledi.
Tip 2 diyabet için risk faktörlerinin genellikle hastanın kontrolü dışında olduğunu öğrendim. Obezite önemli bir risk faktörü bazı insanlar için. Fakat yoksulluk, sömürgeleştirme ve sistemik ırkçılık olabilmek hepsi bir rol oynuyor. Yani olabilir genler, stres, uykusuzluk – ve toplumumuzun kurulma şekli.
Birçok Kanadalı gibi ben de hızlı ama hareketsiz bir işte çalışıyorum ve sağlıklı yemekler hazırlamak için fazla zamanım yok. Winnipeg’in şehir merkezinde şeker ve beyaz un yüklü yiyecekler ucuz ve bulması kolayken, taze sebzeler pahalı ve bulması zor.
Şehir ayrıca kaldırımlarda yer kapmak için yarışan yayalar ve bisikletçiler ile araba odaklı. Birkaç nesil önce İngiltere’de yaşayan akrabalarımınkinden oldukça farklı bir yaşam tarzı. Bahçeyle uğraştılar, fiziksel işler yaptılar ve her yeri yürüyerek ve bisikletle gezdiler.
Bu engellerle her seferinde küçük, yönetilebilir bir adımla mücadele ediyorum. Daha fazla salata ve protein içeren sağlıklı bir öğle yemeği hazırlıyorum. Yürüyüşlerime koşu patlamaları ekleyerek ve merdivenleri çıkarak daha sık terlemenin yollarını buluyorum. Meditasyon yapıyorum ve müzik çalıyorum. Bir terapist ve sabit bir aile doktoru buldum.
Şimdiye kadar karşılığını veriyor. Aylar içinde kan şekerim prediyabetik seviyelere düştü.
Ama bana en çok yardımcı olan şey destek. Birkaç arkadaşıma Kanada Diyabet için 10K’ya kaydolduğumu söylediğimde, hemen benimle yapmayı teklif ettiler. Bu sadece gerçek bir moral güçlendirici olmakla kalmadı, aynı zamanda gözlerimin üzerimde olacağını bilerek daha sıkı çalışmamı sağladı. Altı hafta içinde, her seferinde bir dakika koşabilmekten yarışın dörtte birini koşmaya gittim – yedek enerjiyle!
Tip 2 diyabet hastalarının iyileşmek için desteğe ihtiyacı var – utanmaya değil. Aslında, en büyük tahminci Bir şeker hastasının sağlıkta değişiklik yapıp yapmayacağı, sosyal ve aile desteğine sahip olup olmadığıdır.
Benim için diyabet hakkında konuşmak ilk başta zordu. Ama ailemin ve arkadaşlarımın yardımıyla inkar ve kederi aşıyorum. Doğada yürümekten ukulelemi tıngırdatmaya kadar günlük hayatın küçük sevinçlerini kucaklıyorum. Artık daha sağlıklıyım ve farkı hissedebiliyorum. Komik, paradoksal bir şekilde diyabet aslında hayatıma daha fazla anlam kazandırdı.